Главная

Занятия по аэробике

• 

Подробности

Опубликовано 02.02.2023 12:49

Продолжаем занятия по аэробике. Занятия ведут по очереди тренеры-волонтеры. Перед каждым занятием участники измеряют свой вес, мерят артериальное давление. Некоторые измеряют количество шагов, самое большее количество шагов за одну тренировку – около 6 тыс. Постепенно разучиваем базовые упражнения, отдельные элементы, связки упражнений, в силу возраста участников мы подобрали щадящие упражнения. В ходе занятия уставший участник отдыхает, затем присоединяется к занятию. Знакомимся с различными вариантами шагов, движениями телом и руками. Пробуем танцевальные движения. Надо отметить, с каждым новым занятием синхронность выполнения упражнений улучшается, чему очень рады наши участники. Вообще радует, что обстановка на занятиях позитивная, никто не стесняется, то и дело звучат смех и шуточки. Мы открыты и примем новичков с удовольствием!